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骨盤矯正

骨盤矯正では症状の根本改善も目指せます

スタイルの面から、骨盤のゆがみを気にされている方は多いのではないでしょうか?
しかし、骨盤は身体にとって重要な箇所であり、ゆがみがあると見た目だけではなく、心身の不調にも繋がってくるのです。

こちらのページにて、骨盤が果たしている役割をまずご確認ください。

そして、当院の施術メニュー「骨盤矯正」について、施術内容やメリットもご紹介しています。
骨盤矯正は、症状の根本改善も目指せます。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 身体が傾いている気がする
  • お腹まわりをスッキリさせたい
  • 施術を受けても症状が戻りやすい
  • 骨盤がゆがんでいないか気になる

骨盤の役割や症状について

骨盤は、身体にどのような役割を果たしているのでしょうか?
また、骨盤のゆがみを放置すると、どういったデメリットが考えられるのでしょうか?
骨盤矯正をみていく前に、骨盤の基本的な知識(構造や役割、ゆがみによる症状)をこちらで詳しくご紹介します。

骨盤がゆがむ原因

●骨盤の構造

骨盤は中央にある平たい「仙骨」とその先にある「尾骨」、そして2枚の「寛骨」が結合することで形成されています。
仙骨は腰椎と繋がっており、また寛骨は、大腿骨と股関節を構成しています。

●骨盤の役割・重要性

・身体の土台

骨盤は身体の中央に位置し、上半身を支える土台としての役割があります。

・歩行のサポート

股関節は歩行や立ち上がりといった日常動作時に、地面からの衝撃を吸収する役割があります。

・内臓の保護

生殖器や腸といった内臓を収め位置を支えたり、外部からの衝撃を防ぎ保護する役割があります。

●骨盤がゆがむ原因について

・姿勢不良(くせ)

日常での姿勢不良や、左右アンバランスな身体の使い方をしていると、骨盤はゆがみやすくなります。

・足を組んで座る
・パソコンやスマホを長時間操作している
・椅子に浅く座り、背もたれに寄りかかっている
・床に横座りやアヒル座りをしている
・どちらか一方の足に体重をかけて立っている
・カバンをいつも同じ肩にかけている
・スポーツや仕事で、同じ腕ばかり使っている
など。

・筋力の低下

骨格を支える筋力が低下すると、ゆがみに繋がりやすくなります。
特に背骨から骨盤にかけて付着している「腸腰筋」が低下していると、骨盤がゆがみやすくなります。
筋力が低下する要因には、加齢や運動不足、ケガなどが挙げられます。

骨盤のゆがみによって起こる症状

●肩こり・腰痛

土台となる骨盤が傾くと、姿勢が崩れて上半身の緊張が強まってしまいます。
首肩や背部の筋肉に負担がかかることで、肩こり、腰痛といった症状に繋がりやすくなります。

●足の痛み

骨盤が傾いていると、それに伴って股関節、膝、足首への荷重も偏ってきます。
関節に偏った荷重がかかることで、「変形性股関節症」「変形性膝関節症」「外反母趾」へと繋がるリスクも高まってしまいます。

●下痢、便秘、生理不順

骨盤が傾くと、骨盤内の内臓が圧迫されたり、位置がずれたりすることがあります。
生殖器や胃腸の機能が乱れ、下痢や便秘、生理不順といった症状に繋がるおそれがあります。

●むくみ

骨盤がゆがむと下肢への血行が悪化し、むくみに繋がりやすくなります。
骨盤周辺(脚の付け根)には、足へと走る血管やリンパがあるため、ゆがみがあるとそれらが圧迫されるのです。

●自律神経症状

骨盤のゆがみがあると、その上に乗っている脊柱にも傾きが生じてしまいます。
脊柱のゆがみで自律神経が刺激され、交感神経が優位な状態になると、さまざまな不調を招くおそれがあります。
例)頭痛めまい吐き気イライラ不眠不安感など。

改善が見込める症状・メリットについて

骨盤のゆがみは身体の痛みだけではなく、内臓の不調自律神経の乱れにも繋がるおそれがあります。
特に骨盤は身体の土台となるため、症状の根本改善を目指すためには、骨盤を整えることが大事になります。
こちらでは、当院の施術メニュー「骨盤矯正」について、施術方法や期待される効果を詳しくご紹介します。

骨盤矯正について

骨盤矯正とは、手技やトレーニングによって、骨盤のゆがみを整えていく施術になります。

●骨盤矯正

当院の骨盤矯正は、主に手技によって行います。
骨盤周辺の筋肉をほぐしたり、関節に適度な圧力を加えたりすることで、骨盤の位置を整えていきます。

関節や筋肉に強い圧を加えると、防御反応から緊張してしまいます。
そのため矯正自体は、刺激の弱いソフトな力で行っていきます。

●インナートレーニング

骨盤の位置を整えても、支える筋肉が弱いとすぐに戻ってしまうため、楽トレを使用して、骨盤を支えるインナーマッスル「腸腰筋」をメインに鍛えていきます。

楽トレとは、電気刺激によって筋肉を収縮、弛緩させ、トレーニングを行う機器になります。
パッドを鍛えたい箇所に貼り、30分ほど横になっているだけで、効率的にインナーマッスルを鍛えられるようになっています。

※当院では支える筋肉の筋力アップに重きを置いています。
詳細を知りたい方は「楽トレ」のページをご参照ください。
楽トレ詳細ページはこちら

期待される効果

●むくみの解消

骨盤矯正によって下肢への血行が回復し、足のむくみ解消が期待されます。

●スタイルの改善

骨盤が矯正され、反り腰が解消されると、下腹が引っ込みやすくなります。
また骨盤矯正によって、普段使われていないインナーマッスルも活性化するため、脂肪も燃焼しやすくなります。

●肩こり・腰痛の改善

骨盤が整うと姿勢が改善され、上半身の緊張も緩和しやすくなります。
首肩や背部への負担も軽減し、肩こり、腰痛といった症状の解消が期待されます。

特に骨盤矯正は身体の土台部分が整うため、症状の根本的な改善戻りの予防も期待できるのです。

●膝の痛み・股関節痛・外反母趾の改善

骨盤が整うと、足の関節にかかる負担も軽減してきます。
そのことで、変形性膝関節症変形性股関節症外反母趾といった症状の改善・予防が期待されます。

●自律神経症状の改善

脊柱まわりの緊張が緩和することで、自律神経も整いやすくなります。
・頭痛、めまい、吐き気の改善
・下痢、便秘、生理不順の改善
・イライラ、不眠、不安感の解消
など。

国分寺みんなの整骨院の【骨盤矯正】

当院の骨盤矯正は整えて終わりではありません。

骨盤はインナーマッスルで支えられています。
私たちの考えは骨が単体でゆがむことはないと考えています。
骨盤を支えているインナーマッスルが低下することにより、骨盤を支えられなくなり姿勢が悪くなることにより骨盤がゆがんでいきます。

そこで当院の骨盤矯正は、骨盤矯正をしてから楽トレでインナーマッスルを鍛えて戻りにくい身体づくりを目指しています。
骨盤がしっかり整えられていくと腰痛だけでなく首、肩の痛み膝の痛みなどの改善が期待できます。

世の中に骨盤矯正はかなりあふれています。
でも整えて鍛えるというところは少ないと思います。

何回か骨盤矯正したけれどいまいち効いているかわからない方は多いのではないでしょうか。
それはもしかしたら骨盤を整えただけで鍛えてないからかもしれません。

そんなお悩みをお持ちの方は1度ご相談下さい。

よくあるご質問

1度の施術で効果を感じることはできますか?

効果を感じる方もいますが最初はすぐ戻ります。

骨盤矯正は腰の痛みに効果はありますか?

腰痛の原因が骨盤のゆがみでしたら効果はあります。

ボキボキ鳴らしたり、施術時に痛みはありますか?

身体に負担の掛からない施術を行っております。

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著者 Writer

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稔田 喜幸
【所有資格】 柔道整復師
【生年月日】 1976年9月21日
【血液型】 B型
【出身地】 東京都昭島市
【趣味】 ゴルフ(目指せシングルプレイヤー)
【得意な施術】 ハイボルト療法

▼ご来院される患者様へ一言
毎日多くの方にご来院いただいています。
日々施術していて思うことは、同じ症状の方は1人もいません。
そこで私たちが1番大事にしていることは、カウンセリングで患者様の話を丁寧に聞くということです。
「患者様が私たちに何を求めているのか」「腰痛が無くなったら何をしたいのか」「腰痛だけでなく他にお身体の悩みがあるのではないか」「施術に不安を抱えているのでないか」などをお伺いしています。

ですので遠慮せず何でもご相談下さい。
何かお手伝い出来ることがあると思います。
是非一緒に解決していきましょう!

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