スポーツ障害・
スポーツ外傷施術

スポーツ障害とは、繰り返しの負荷によって生じたケガを言います。
受傷機転がはっきりしない点が、スポーツ障害の特徴です。

特に「オーバーユース（使いすぎ）」「ミスユース（間違った身体の使い方）」「ディスユース（準備不足）」の要素が重なるほど、スポーツ障害は発生しやすくなります。

●スポーツ障害の主な症状例

・野球肩

投球動作の繰り返しで発生した肩の痛みです。
同じ野球肩でも次のような種類があります。
・インピジメント症候群
・上腕骨骨端線離開（リトルリーグショルダー）
・腱板損傷

・野球肘

投球動作の繰り返しで発生した肘の痛みです。
肘の内側部分が牽引されて発生する「内側型」が多くなっていますが、骨同士が衝突することで発生する「外側型」や「後方型」もあります。

その他、次のようなスポーツ障害も挙げられます。
・テニス肘（テニスのバックハンド）
・ジャンパー膝（ジャンプ動作）
・オスグッド（ランニング、サッカーのキック動作）
・疲労骨折（ランニング、ゴルフ）

スポーツ外傷とは、1度の強い外力によって生じたケガを言います。
スポーツ障害とは違って、受傷機転がはっきりとしています。

●スポーツ外傷が発生する状況例

・コンタクトスポーツ（ラグビー、サッカーなど）で相手選手と衝突した
・ジャンプの着地時に足を挫（くじ）いた
・転倒時に手を強くついた
など。

●スポーツ外傷の主な症状例

・捻挫

関節を強く捻り、靭帯や関節包を痛めたケガです。
スポーツ外傷の中でも「足関節捻挫」が多発しやすくなっています。

・打撲

身体を強くぶつけ、皮下組織（血管、筋肉など）を痛めたケガです。

・肉離れ

フェイントやダッシュなど、強い筋収縮によって筋線維を損傷してしまったケガです。

その他、骨や関節に強い外力が加わることで、骨折・脱臼を引き起こすこともあります。

スポーツ外傷・スポーツ障害はその名の通り、スポーツによって発生しやすくなっています。
しかし、仕事や家事などによる使いすぎや、日常中の転倒や事故によっても発生する可能性はあります。

・パソコン作業

腱鞘炎を引き起こす可能性があります。

・歩きすぎ

足底筋膜炎を引き起こす可能性があります。

・交通事故

打撲や骨折を引き起こす可能性があります。

・段差の踏み外し

捻挫を引き起こす可能性があります。

また、現代の子どもは身体が弱く、ケガをしやすくなったと言われています。
「家が狭くハイハイする機会が減った」「交通手段の発達で歩く機会が減った」などで、筋力やバランス感覚など低下していることが原因に考えられます。

●RICE処置

スポーツ中に痛みや腫れなどを生じた場合、応急処置として「RICE処置」を素早く行いましょう。

・Rest（安静）

損傷を悪化させないよう、患部を安静にします。

・Icing（冷却）

炎症や腫れを抑えるため、患部を氷水によって冷却します。

・Compression（圧迫）

腫れが広がらないよう、タオルや包帯などで患部を圧迫します。

・Elevation（挙上）

内出血を抑えるために、患部を心臓より高い位置に挙上します。

軽度のスポーツ障害であれば、RICE処置によって痛みが緩和する場合もあります。
しかし腫れや痛みが強く、日常生活にも支障が出るほどのケガであれば、早めに医療機関や整骨院にて専門的な処置を受けてください。
処置が遅くなるほど痛みが長引き、スポーツへの復帰にも時間がかかってしまいます。

●整骨院で行われる施術

・ハイボルト

高電圧の電流を患部に流し、鎮痛と患部の治癒力促進を図ります。

・特殊電気

患部に超音波や微弱な電流を流し、治癒力を高めていきます。

・テーピング、包帯

患部を圧迫、固定します。
テーピングは整骨院で購入も可能です。

スポーツ外傷では、「捻挫」「打撲」「肉離れ」など、ケガに対する施術をメインに行います。
一方スポーツ障害では、痛みがある箇所だけではなく、スポーツの動作から原因を見つけ施術を行っていきます。

●ジュニアアスリートの身体と習慣を見える化する

特に現代の子どもは、体力の低下からケガが発生しやすくなっています。
アスリート通信簿によって、子どもの成長や発達に重要な要素を「見える化」し、成長の課題を明確にすることもおすすめです。
※食生活、運動習慣、競技意識、障害リスクなどを数値化し、評価→改善→行動のサイクルを回していきます。

●スポーツ外傷

急性期は炎症・腫れ・内出血など出ていることが多いので、ハイボルトや超音波を使い抑えていきます。
場合によっては包帯固定やテーピングをして早期回復を促します。

炎症や腫れが引いてからは、バランスボードやゴムバンドなどを使用し、競技復帰のためリハビリを行っていきます。
通常の方と異なり、痛みが取れたらOKではありません。
競技に必要な「筋力」「バランス力」を戻さないと再発の恐れがありますので、復帰までしっかりとサポートさせていただきます。

●スポーツ障害

スポーツ障害は、その競技の動きに対して痛みが発生したものをいいます。
スポーツ障害の施術はまず痛みを取ることが先決です。

当院ではハイボルト療法や特殊電気療法を使用し早期回復を促します。
スポーツ外傷との違いは痛みが出てしまった要因を探ります。

例）野球でボールを投げた時に痛む場合
まずは次のような投球動作にかかわるところすべてチェックしていきます。

・何で肩が痛いのか
・肩甲骨が硬いからなのか
・首の動きが悪いからなのか
・背骨の動きが悪いからなのか
・下半身が硬いからなのか
など。

チェックをすることで肩が痛くなった原因が分かります。
スポーツ障害は、痛い個所だけ施術すればいいというわけではありません。
施術は肩の施術と動きが悪い個所を施術する形になります。

ケガでお悩みの方、ぜひ当院へご相談ください。